Закрепление результатов и профилактика рецидивов. Поддерживающая программа «Мотивация и цели»
95% людей, снижающих вес без профессиональной поддержки, набирают всё сброшенное в течение года.
Наиболее частая психологическая причина — снижение мотивации. Первые тревожные звоночки — мысли: «Я устал», «У меня нет силы воли», «Мне уже больше не надо», «Видимо, стройность не для меня», «Я и так добился, чего хотел».
Почему происходит снижение мотивации
-
Достижение целей, которые ставились до начала похудения (желание создать семью, родить ребёнка, устроиться на престижную работу). Новая, более мощная доминанта (семья, ребёнок, работа) замещает желание худеть дальше.
-
Снижение настроения из-за стрессов, которые уменьшают потенциал организма. Мотивация снижается и полностью пропадает желание делать хоть что-то полезное для себя.
-
Позиция жертвы, когда человек заведомо считает, что ничего не получится.
-
Похудение к определённому событию (юбилей, свадьба, Новый год). Событие проходит, а вместе с ним и желание работать над пищевыми привычками.
-
Провоцирующие факторы: отпуск в отеле all inclusive, затяжные праздники.
-
Давление социума, когда родным и коллегам не нравится, что вы стали уделять себе больше внимания, а не решаете их проблемы.
-
Неумение ставить цели и расставлять приоритеты.
|
Программа «Мотивация и цели»
На проработку этих и других психофизиологических причин возврата веса направлена поддерживающая программа «Мотивация и цели».
|
Помогает справиться с психобиосоциальными причинами рецидивов
|
Показания
-
профилактика «срывов» и возврата веса (частичным/полным);
-
длительные «ступеньки»;
-
сложности в выполнении рекомендаций;
-
синдром хронической усталости;
-
проблемы с постановкой целей;
-
сложности с личным тайм-менеджментом;
-
снижение мотивации.
Формат
Состав программы
-
техники, направленные на самопознание, помогают определить ваши желания, повысить уверенность в себе и своих силах;
-
обучение навыкам правильной постановки целей позволяет научиться правильно их формулировать, чтобы достичь результат;
-
дыхательные практики помогут освободить подсознание от накопленного напряжения;
-
медитативные техники для духовного и физического здоровья учат простым способам устранения внешних раздражителей, техникам снятия стресса и обретения гармонии с самим собой и со своим телом;
-
рациональная психотерапия помогает увидеть свои ошибки, мешающие на пути к успеху;
-
эриксоновский гипноз позволяет активировать ресурсы подсознания;
-
экзистенциальная психотерапия помогает определить то, что действительно важно в жизни, а что вторично;
-
упражнения образовательной кинезиологии настраивают мозг на достижение цели.
Внимание!
Начиная с 2015 г. формат программы включает технологии функциональной медицины (IFM, США) и восстановление активностей мозга (Amen Clinics, США).
Вы научитесь самостоятельно тренировать свой мозг для поддержания настроения и мотивации.
|
Результаты
-
активация снижения веса;
-
формирование навыков эффективной постановки целей;
-
обучение личному тайм-менеджменту;
-
повышение самооценки;
-
формирования навыков выстраивания межличностых отношений.
|